lewa reka

O dziwo jestem w trakcie wyzej wymienionego lewa reka na gorze prawa dotyka Dżonego.

dokładnie mówiłem o ostatnich które robiłaś lewą ręką - bo dalej nie obejrzałem filmu. Ale te już były coraz lepsze w końcówce serii.

tylko ch**owo sie robi lewą reka wszystko :-|

samą lewą ręką to bym sobie chyba rękę ukroił

k***a ja w lewej rece ledwo 40cm mam %-) bueheh .. ale niestety, lewa reka jest daleko w dupie od prawej

lewą ręką za prawe ucho

adam wyciśnięte,ale niestety nie zaliczone...cofnęła się lewa ręka,robiłeś już w swoim życiu 210kg na treningu

Mario Gelu za zmiennika ma Mikolajczaka i szczerze mowiac licze ze ten wygryzie go ze skladu jak Konarski. Podoba mi sie Mikolajczak, lewa reka, dynamiczny, fajne najscie do ataku zdr.

A co do takiego rozkładu to po prostu to albo mam słabe stawy tak jak w przypadku kolan albo po prostu tak mało powtórzeń z powodu że lewa ręka jest słabsza i muszę wyrównać to tak to to bym robił po 16 albo 20

[...] mniejszej udawalo.mi sie siegnac najwyzszego.szczebelka https://youtu.be/fwnfT04nL40 No i wreszcie.proba zadania konkursowego zwis na prawej https://youtu.be/q8_-FrM7mDs I lewa reka https://youtu.be/Y452JR_Yek4 Na koniec muscle upy ale juz nie filmowalem i zrobilem mniej bo czulem odciski po wczorajszych MU 1/2/3/4/5 Statystyka (245+15=260) [...]

[...] (lewe ramie mam wyżej). Robiąc niektóre ćwiczenia zauważyłem, że zaczyna mi to przeszkadzać. Ćwicząc klatkę piersiową na ławeczce. Gdy nie mam już siły przy wyciskaniu, moja lewa ręka automatycznie włącza do pracy obręcz barkową (ratując się). Kiedy ćwiczę na maszynie tego nie ma bo "droga" rąk jest kontrolowana przez maszynę. Czy wyjściem na ten [...]

[...] (lewe ramie mam wyżej). Robiąc niektóre ćwiczenia zauważyłem, że zaczyna mi to przeszkadzać. Ćwicząc klatkę piersiową na ławeczce. Gdy nie mam już siły przy wyciskaniu, moja lewa ręka automatycznie włącza do pracy obręcz barkową (ratując się). Kiedy ćwiczę na maszynie tego nie ma bo "droga" rąk jest kontrolowana przez maszynę. Czy wyjściem na ten [...]

o matko.... dobrze ze w spamie ruchu duzego nie ma, bo bym nie nadazyla ta lewa reka z pisaniem %-) nie dosc, ze nie po polskiemu, to jeszcze wolno. no tak. 1:1. ja jestem zwolenniczka niezostawiania jedzenia, bo pozniej nie miesci mi sie w bilans, albo zdazt sie zepsuc zanim go gdzies wcisne %-)

o matko.... dobrze ze w spamie ruchu duzego nie ma, bo bym nie nadazyla ta lewa reka z pisaniem %-) nie dosc, ze nie po polskiemu, to jeszcze wolno. no tak. 1:1. ja jestem zwolenniczka niezostawiania jedzenia, bo pozniej nie miesci mi sie w bilans, albo zdazt sie zepsuc zanim go gdzies wcisne %-) ooo tak jak ja! Jak juz coś mam to do końca [...]

[...] i do tego zastanawiam się tylko nad techniką czy jest dobrze zamiast na ćwiczonym mięśniu %-) skupić się człowiek nie może na tym co robi przez te ciężary i jeszcze ta słaba lewa ręka, k***cy idzie dostać jak np zaplanuję sobie 11,5kg na arnoldki 3x12 a tu ni chvj. Tak samo poręcze jadę 5x5 może nie na luzie ale jadę, a dziś krva ledwo co [...]

[...] piłkę na hali kiedy tylko się da, biorę młodego mojej siostry na sanki i pod górkę przy okazji ciągam itp. Ale chcę trochę poćwiczyć gdyż mam krzywo rozbudowane 'strony'... lewa ręka jako tako, prawa flak. Lewy mięsień klatki piersiowej z charakterystycznym 'wcięciem' na dole a, prawy można powiedzieć 90stopni. Z zwykłych pompek itp jakoś nie [...]

[...] gryf łamany 40x8/40x8/40x8/35x8 Unoszenie hantli przodem 12x8/15x8/15x8/12x8 Modlitewnik 25x8/27,5x8/25x8 Unoszenie hantli bokiem 12x8/15x8/17x8/12x12 Uginanie ramion gryf prosty 35x10+drop 25x12+drop 15x20 Wycisk- 17-22 dobrze. Przy 25 lewa ręka lekko odstaje. Unoszenia- OK Uginanie- ok Modlitewnik- ciężko Gryf prosty- łapy dobite,zadowolone.

Lewa ręka mi odpadła %-) Kondycyjnie nie jest ze mna najgorzej ale po godzinie uderzania nie mogłem unieśc rąk %-)

Ups.... Bo moja lewa reka pisze szybciej niz prawa... Lubie przegrzanie

Ciężko mi ogólnie z wszystkim się wyrobić by "czuć" to potem, inna sprawa że moja lewa ręka to wata i muszę właściwie robić bez ciężarów by wyrównać(przy większych lata na bok). Dzięki za radę ;) Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2013-12-03 23:06:56